什么是“垃圾时间”？
有一种说法是“垃圾时间”一词出自着名评论家奇克·赫恩之手。每当一场比赛分差过大、分出胜负时，双方主教练都会让主力球员和重要轮换休息。这次将被赫恩称为“垃圾时间”——，因为场上的球员现在都是配角中的配角，所以场景自然不会很漂亮，在观众看来自然会显得“垃圾”。
久而久之，“垃圾时间”就成了一个专业术语。
传奇评论员奇克·赫恩
然而，类似的情况在CBA 中略有不同。不知道大家有没有发现，在CBA的常规赛期间，即使一场比赛有我们所说的“垃圾时间”，替补球员往往是刚上场的大家都熟悉的。
换句话说，CBA 缺乏“真正的垃圾时间”。
例如，10月27日，南京对阵广东。第四节一开始，广东已经领先了近40分，但广东还在场上：吉伦沃特、王少杰、黄荣奇、任骏飞、李文浩（场上仅有的几位）法院）。年轻球员），而南京有穆迪、林伟、赵白清、郭昊文、张馨予（仅有年轻球员）
那么这是为什么呢？
原因很简单CBA的报名名单不够。
在第《2024-25赛季CBA球员选秀、工资帽、聘用及交易管理规定》号条例（以下简称“CBA条例”）中明确规定，赛季期间，俱乐部注册的国内球员人数不得少于14人，且不得超过18人。
加上本赛季4节7名外援的名额，大多数球队可以同时注册4名外援。也就是说，一支球队的球员人数通常在18-22人之间。
这个数字超过了大多数联赛的注册球员数量，其中包括15+3球员的上限NBA。但问题是，CBA允许注册一个游戏的玩家人数，最大只能是12人——
2023-24赛季图片CBA 官方手册第53页
一位不愿透露姓名的球队主教练在赛季前提出了担忧：“新赛季的外援规则将受到国内轮换排名8-10名球员的影响最大，他们中的许多人甚至可能没有机会签约。” ”
很显然，这也是目前整个CBA主教练都要面临的大问题——本赛季外援规则从4节4人次猛然提升到7人次，对很多球队来说4外援变成标配，比起去年的2外援翻了一倍，但总报名人数还沿用了一直不变的12人。这两个名额，就要从国内球员里面挤出来。其实，类似的问题一直存在。最近的例子是，2024年季后赛，在辽粤半决赛的焦点之战中，G3杜锋果断启用年轻球员李毅震防守赵继伟。奇效，G3赵继伟总共只得到7分4助攻，在与18岁小将的挣扎中疲惫不堪。
然而生死战G5，在周琦缺席的情况下，杜锋选择注册任骏飞，同时让张文怡进入主力名单。李一真没有得到报名的机会。 G5结束，赵继伟拿下31分13篮板5助攻。赛后，杜锋坦言，报名限制迫使教练放弃了一些有机会表现的年轻球员，选择的问题一直存在。类似的观点曾被张庆鹏、杨鸣、邱彪等年轻教练多次提及。他们甚至表示，如何选择12人名单往往要消耗教练组大量的时间和精力。
实际上，报名名额卡死在12人，对于选秀球员来说，也是一直逃不开的课题，众所周知CBA选秀球员通常来自各大大学，不属于各队的青训体系，他们的第一份新秀合同通常在2-4年之间。考虑到选秀球员的即战能力普遍不足以直接获得首轮8人轮换的资格，球队和球员双方都容易产生一定程度的不信任，这也导致了CBA选秀球员，尤其是高顺。一名在职业生涯早期没有获得出场机会的球员。
有时球迷买票观看比赛，却在大屏幕上找不到新秀的名字，这往往会影响球迷观看比赛的热情。
最典型的例子就是今年宁波队的亚军王繁一。他本来是宁波大学的球员，也是当地非常受欢迎的球星，但本赛季他没有报名参加三场比赛。
我们都知道CBA遵循FIBA传统的12人报名名单，尤其是奥运会、男篮等比赛世界杯。 12人一旦确定，就不能修改。教练能用的就是现在的。这12个人，以及CBA自成立以来没有修改过。
但即便是FIBA也在悄然修改规则，让各队拥有足够的战力来应对比赛：在世界杯以及洲际比赛的国际比赛日期间，FIBA允许各队提前24小时再次比赛游戏。 12人报名名单的确定留有一定的出错空间；而且与早年每天都有比赛相比，每天都是背靠背的强度。近年来，男篮世界杯和奥运会也至少给予一天的休息时间。
2021年东京奥运会，考虑到疫情影响，原来12支球队分成2个小组，每队打5场小组赛，现在分成3个小组。每支球队只需打3场小组赛。 2024年巴黎奥运会后，继续采用新的分组规则。
2016年奥运会分为两组
2021年和2024年，分为三组（A、B、C）
而CBA，在报名名单上的人数不断增加、援外规则一再变化的情况下，仍然坚持30年不改变12人的报名，这有些教条主义。
师父：你明白我想说什么吗？
那么大洋彼岸的NBA呢，他们的注册规则有变化吗？
它变了，而且只是这几年，变化才特别剧烈。
在王治郅和巴特尔时代，我们经常讨论12人名单的问题。因为当时NBA，每支球队的名单最多允许15人，但只有12人可以被激活到替补席（剩下的3人在所谓的“伤病名单”上。不管进入伤病名单未来是否有伤病无法参加5场比赛），在这方面与CBA并没有太大区别。
我还查了姚明的师妹黄圣依怎么样了（据说她们都是高安路第一小学毕业的）
不过，——在2011-12赛季发生了一些变化。
今年NBA 由于停摆，时间大大减少，直到两个月后的圣诞节才正式开始比赛，但NBA 仍然为66场常规赛做准备赛程赛程。很多球队都面临着大量的背靠背比赛以及五天内四场比赛的强度。为此NBA做了一些调整：每队报名名单增加到13人。
这一规则在一定程度上缓解了较为严重的伤病问题。值得一提的是，2011-12赛季也是“林来疯”产生的一年。多增加一个名额，出场概率就会增加。林书豪自然是扩大名额的受益者之一。
林疯狂首场比赛，名单13人
在接下来的2012-13赛季，一个正常的82场比赛的赛季，13人名额仍然保留。
多人多凳子的话，可以睡得更香……
直到2017年新版劳资协议及后续补充条款出炉，增加了每队两人的“双向合同”（本赛季增加到每队三人），并且在报名人数上有所放宽。同一时间。每场比赛的人数直接来到了15人。
根据NBA的规划，双向合同球员可以在NBA球队和附属球队之间灵活流动。如果NBA队伍足够健康，那么这两个人就会被下放进行训练，而队伍出现人员短缺时，可以立即将他们提拔到NBA队伍来支撑阵容。
2017年7月1日，柯比·西蒙斯与灰熊队签订了历史上第一份双向合同NBA
柯比·西蒙斯现效力于浙江稠州足球俱乐部
这条规则的另一个目的是让球队球探免去发展联盟大规模考察的麻烦，同时也可以让这些新秀（双向合同通常是一年或两年）第二轮或落选秀）来认识球。团队战术以及接受专门教练指导的机会。
总而言之，NBA以最小的成本扩充了人员，让额外的90人穿上了NBA的球衣，同时也让球队更好地缓解了人员短缺的问题。
本赛季马刺队以100-127输给火箭，仅使用了15名球员。三套阵容看起来非常齐整，其中大卫杜克、米尼克斯和英格拉姆都是双向合同球员。
所以今年我们可以看到更多当年的林书豪、崔泳希、河村由纪（还有布朗尼……），也可以见证纳兹·里德、邓肯·罗宾逊、渡边雄太这样的励志故事。
但归根结底，双向合同的初衷是为了减少主力的损失，避免受伤。
事实上，在竞争日益激烈的今天，这些规则修改一般都是保留好的、舍弃坏的，然后继续探索。 NBA 扣篮大赛和全明星赛的规则连年变化（今年全明星赛改为四队争冠赛），以增加观看体验和让球迷更加愿意观看比赛。效果如何是次要的，但不变的是这些进步事件正在积极寻求改变，拥抱更多的可能性。
其实还有一个更好的例子，足球。
疫情期间，国际足联主张增加比赛换人次数，从之前的每场3个换人，增加到3个换人，每场最多5个换人（半场换人不算）。此举最初是为了应对新冠带来的身体问题，缓解球员压力，保证比赛质量。
但很快，人们发现5次换人相对于3次换人对比赛产生了进化性的提升：更多的球员得到了表现的机会，教练有更多的战术可以操作，而每支球队的板凳厚度直接决定了比赛的走向。球队的赛季。与此同时，越来越多的年轻球员也从中受益。大多数足球从业者和球迷一致认为，5人换人制度将足球比赛提升到了一个新的水平。
疫情过后，五换一的制度被保留，没有任何争议。
随后在2024年，重组欧洲杯，首次将球队名单上限提升至26人。这一规则在随后的杯赛中也被保留。
不过，能够报名参加正式比赛的人仍然只有23人。
其实篮球的比赛相比足球最大的优势就是不限制换人次数，有更多战术调整的可能性。但显然对于一支9-10人轮换的球队CBA来说，即使打到垃圾时间，仍然无法让所有主力球员得到休息。一边是主力球员累死累活伤病频发，一边是年轻球员无所事事，12人报名可能真的限制了一些人的表现空间。另外一个问题是，每个阶段CBA战绩不佳的球队最大的变数就是更换外援。删除那些不适合你的并尝试新的。考虑到外援的水平通常都有国内主力乃至核心的水平，换外援要么立竿见影要么明年再来，相比之下赛季中期自行造血内部提拔反而是次要的。说得严厉一点，每支球队除了四名外援之外，真正能“打球”的球员只有八九人。包括伤病在内，都差不多。没有什么可争议的。
不过话说回来，垃圾时间的目的不就是让边缘选手在高水平比赛中积极发挥，积累经验，让自己以后不怯场吗？这最后的三五分钟对于主力球员来说并不重要，但对于年轻球员来说，可能极其珍贵，甚至可能改变他们职业生涯的走向。
其实你不妨稍微调整一下？
010-63 084队的这波年轻人本赛季一共出场17次，不包括杯赛。其中，杨以章和华飞至今还没有出场。
最后回到足球，在疫情之前，中超曾经尝试过一个规则：允许自己培养的青训球员进入大名单，也就是可以在18人大名单之外报名。
虽然没有造成太大的麻烦，但据一些年轻球员表示，在热身期能够进入大名单并与经验丰富的老大哥一起训练，对他们来说是一个巨大的帮助。能够坐在场边成为一名名单球员，成为一名会员，本身就是一种巨大的鼓舞和荣誉。
那么，否则，您也可以尝试CBA？
无非是在场边多放几张椅子，让大屏幕具备多种滚动功能。
把那些好的东西带进来，给年轻人更多的动力。
是不是很漂亮？
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